성공의 시작은 뭐다? 메타인지다!! 근데 도대체 그게 뭐야??

메타인지란?

많은 매체에서 메타인지가 중요합니다!!

라고 많이들 이야기합니다.

그래서 우리는

아! 메타인지가 중요하구나!!

라고 생각하고 넘어가죠!

그러고 나서 잊어버립니다.

그래서 메타인지가 무엇인지

개념을 알아보기 위해

포스팅을 준비했습니다.

 

 

메타인지란

쉽게 풀어서 이야기하면

자신의 상황을 확실히 알고

계획을 세워서 

체계적으로 해결해 나가는 것

이라고 정의를 할 수 있겠네요.

 

더 쉽게 이야기해 보면

꼭 사고 싶은 물건(목표)이 있을 때

내 상황을 파악하고

그것을 소유하기 위해

어떤 전략을 세워서

어떻게 지혜롭게 쟁취할 수 있을지

점검하고 해결해 나가는 것

 

위 과정을 어떻게 진행할지

스스로 파악하고 활용하는 것

이것이 메타인지의 골자입니다. 

 

이제부터 메타인지 전략에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

 

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메타인지 활용

 

많이 알려진 대로 메타인지활동은

크게 세 가지로 나누어 볼 수 있습니다.

 

먼저 내가 하고 싶은 것

(방향성)

 

두 번째로 스스로를 파악하는 것

(객관적 입장)

 

마지막으로 얻기 위해 

문제를 하나씩 해결해 나가는 것

(장애물 제거)

 

위 과정을 하나씩 진행할 때

내 생각과 판단을 기억하고

이해해야 합니다.

 

시간이 지나고 그 판단이

효율적이지 않다거나

조절에 실패했을 때

내 태도나 생각을 조금씩 바꾸어

결국은 쟁취해 내는 것입니다. 

 

성공한 사람들을 보면

뭔가 결정이 시원시원하고

막힘이 없이 결정하죠?

어떻게 보면 냉정해 보이기도 합니다.

 

그 사람들은 메타인지적 생각이

습관화가 되어서 

삶에 녹아 있기 때문에

본인이 어떻게 결정할지 

다 알기 때문이죠.

 

반대에서 살펴보면

어딘가 우유부단하고 

잘 결정하지 못하는 사람들이 있다면

이 사람들은 주로 주변의 

의견에 많이 흔들리고 

주관적인 입장을 취하지 못하는 

사람일 경우가 많죠.

 

성공한 사람들이 책을 많이 읽으라고

하는 말도 많이 들어 보셨을 것입니다.

이것도 한 맥락인데요

문제해결을 위해서

내 지식과 경험을 축적하는 것이죠

우리의 뇌는 실제로 경험한 것과

생각으로 경험한 것을 구분하지 못합니다.

뇌 과학이 궁금하신 분은 아래 포스팅을 

참고해 주세요!

 

2024.01.03 - [자기계발] - 뇌를 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다

뇌를 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다

 

 

메타인지를 제어하는 영역은 전두엽입니다.

전두엽은 사고과정의 조절, 추론, 문제해결

자기 조절 학습과 관련이 있습니다.

 

전두엽의 발달은

인간만 가지고 있는 특징입니다

 물론 동물들도 전두엽을 가지고 있지만

인간에 비하면 상대적으로 크기가 작습니다.

 

코끼리나 돌고래등의 지능의 높은 동물도

다른 동물에 비해 발달해 있지만

인간에 비해서는 부족합니다.

 

여타 유사 인류도 마찬가지로

많이 부족하다고 밝혀졌습니다.

 

어떻게 전두엽을 활용하느냐에 따라

앞으로 살아가는데 필요한 지혜를

스스로 쟁취할 수 있을 것입니다.

 

메타인지 키우는 간단한 방법

우리의 두뇌는 태어나면서부터

늙어 가는 것이 아니라

죽을 때까지 성장할 수 있다는 것이

최근까지 밝혀진 내용인데요.

 

여담이지만 예전에는 살아있는 사람의

뇌를 꺼내거나 활동할 때의 움직임을

관찰할 수 없었지만

의료장비와 과학장비의 발달에 따라서

실시간으로 관찰하고 분석해서

증명되고 있습니다. 각설하고

 

우선은 기록입니다.

다이어리 쓰는 거

귀찮아하시는 분들 많으시죠?

하지만 성공을 위해서는 

적어야 한다고 합니다 ㅎㅎ

 

하나하나 자세히 쓰는 것은 아니고

어떤 문제가 생기거나 생길 것 같을 때

그 문제에 대해서 분석하고

해결 방안을 찾아 기록하고

여타 다른 사람에게 묻거나

책에서 읽었던 유사 사례 등을

기록하여서 문제 해결을 위해

학습하고 그 문제에 적용시키는 것

이것이 메타 인지를 키우는 

제일 간단한 방법입니다.

 

두 번째 방법은 자기 대화입니다.

스스로를 제삼자로 놓고

객관적인 시선으로 스스로와

대화하는 방법입니다.

 

자기 자신과 대화하는 건

왠지 모르게 무섭고 이상합니다.

그래서 더 안 하는 것인지도 모르겠네요

 

자기애는 누구나 가지고 있죠?

그렇기 때문에 스스로에게

더 관대할 수 있는 거니까요

 

밖으로 소리를 내서 대화를 

하지 않아도 괜찮습니다.

사소한 문제도 괜찮아요

스스로에게 물어보고 조금 더

나은 선택을 반복하다 보면

자기도 모르게 메타인지적인

생각을 하고 있는 자신을 

발견할 수 있을 것입니다.

 

2024.01.09 - [자기계발] - 미루는 습관 고치는 방법

미루는 습관 고치는 방법

 

 

메타인지는

우리가 어떻게 생각하고 

어떻게 배우는지에 대해

이해를 갖게 해주는 능력입니다.

 

지금까지 메타인지가 무엇이지

어떻게 발전시킬 수 있는지 알아봤습니다.

 

지금까지 읽어주셔서 감사합니다.