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정신건강41

인간관계란? 세상에서 제일 힘든 일이무엇일까? 아마도 제일 힘들게 하는 사람은 가장가까운 사람이나 금전적으로 관련된 사람즉 직장상사나 동료, 부모님배우자 등 이 있을 것이다. 사전적 의미로 관계란둘 이상의 사람 사이에 관련이 있는 것으로 되어있다. 그렇다면 그 관련이 있는 사람이 도대체왜 나를 힘들게 하는 것일까? 인간은 타인의 도움 없이 살아 갈 수 없도록 설계되어 있다 막 태어난 아기는 각별한 보살핌이 있어야생존할 수 있고, 살아갈 때는 필요한 것들을 충당하기 위해 여러 사람과 관계되어배우고 그것을 통해 경제적인 활동을 해야제대로 된 인간관계를 가질 수 있다. 꼭 그런 것은 아니지만 생물학 적으로자손을 남기기 위해 성별이 다른 두 사람이만나고 사랑하고 가정을 이룬다. 그 과정에서 일어나는 일들은 절망적이다 사.. 2025. 4. 18.
사전결정을 활용해 시간을 아끼는 방법 우리들은 결정을 위한 결정을 위해 시간을 쓰고 있다.밥을 먹기로 결정을 하면그때부터는 무엇을 먹을 것인가선택을 위해 고민한다. 결혼식에 대한 결정은 더 힘겹다.가야 하는 사람인가?가야 한다면 얼마를 낼 것인가?무슨 옷을 입고 갈 것인가?계속 이어지는 선택과 결정에생각만 해도 머리가 아프다.그 이후에도 이어지는많은 선택과 결정이 있지만모두 경험으로 알 것이기에 줄이겠다. 사전결정이란?밥 프록터의 저서의 내용을 인용해 보면라마단 기간 중에 있는 여인과 저자가 한 사무실에 방문했다.사무실에 근무하는 여인이 그 둘에게어떤 차를 마실지 물었다.라마단 기간에는 정해진 시간까지물조차 먹지 않는 것이 정해진 약속저자가 무엇을 마실지 선택하는 동안라마단 기간을 지키기로 선택해 놓은 여인은선택을 할 필요조차 없었다. 운.. 2025. 4. 17.
멀티테스킹 능력은 성공하는데 필요한 요소인가? 결론부터 이야기하자면 멀티태스킹은 작은 범위로 볼 때에유용하게 사용할 수 있지만내가 큰 목표를 향하여 나아갈 때두 배 어쩌면 세배의 시간을 사용하게 할지도 모른다.  유용하게 사용하는 방법이 있을까?단순한 일에 적용하면 시간을 단축할 수 있을 것이다. 아침에 샤워를 하면서오디오북을 듣는다거나식사를 하면서확인하지 않은 메시지를 확인한다거나하는 일 말이다 어떠한 위험요소도 없는 상태에서무의식의 각인된 일과 함께덜 중요한 일을 처리하는 것처럼 말이다. 출 퇴근길을 운전하다 보면"어? 집에 벌써 왔어?"라고 생각될 때가 있다.이는 무의식이 발동해 항상 하는 방법대로 우리의 몸을 움직여적용된 결과이다. 이 같은 경우 멀티태스킹을 하는 것은매우 위험하다통화를 한다거나 영상을 보는 것 말이다. 자기 계발서적인 '원씽.. 2024. 8. 5.
변하지 않는다고? no! 사람은 순식간에 변한다 사람은 고쳐 쓰는 거 아니다? 사람은 변하기 쉽지 않다 사람은 고쳐쓰는 거 아니다 라는 말 많이들 들어 보셨을 것입니다. 좋은 습관을 들이기위해 도전했다가 실패의 쓴맛을 경험하고 스스로에게 실망을 한 적도 있을 테지요? 아마 많은 사람 중 특정한 사람의 이야기가 아닌 2024년 3월 기준 약 81억 명의 이야기일 것입니다. 누구에게나 적용이 가능한 방법이며 하루에 한 뼘이라도 발전하고 싶은 사람을 위해 포스팅을 준비해 보았습니다. 습관의 힘 사람이 태어나는 순간부터 습관이 우리의 삶을 책임지고 만들어 나갑니다. 난 원래 이래 난 원래 이거 안 해 난 이런 사람이야 라고 정의하는 그 모든 것이 습관의 반복으로 인해 정해지는 것이라는 것을 생각해 본 적이 있으신가요? 하루에 물 한잔 더 마시는 습관을 가진 .. 2024. 4. 3.
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