성공 스킬_선택과 집중

 

 

선택과 집중

 

건강한 미래를 챙기기 위해 

우리는 부단히 노력합니다

하지만 마음 먹은대로 된다면 재미가 없죠

운동을 하기 위해 계획을 하고 결심을 하지만

게으름과 귀차니즘 때문에 작심 일주일이 되기도하고

모처럼 독하게 먹고 하더라도 한달을 넘기기 힘들죠

이렇게 내부적인 이유가 있다면

외부적인 이유도 있습니다.

 

 

건강한 습관을 위해 수면시간을 지키고 싶지만

갑자기 전화기가 울리기도 하고

결혼을 안해봐서 잘 모르겠지만

원래 아기는 새벽에 우는거라고 들었습니다.

그러면 아침부터 하루 벨런스가 무너져

하루를 무사히 마치기가 참 힘들죠

하루는 도미노 같아서

하나가 무너지면 연달아

와르르 무너지는 일이 흔히 있습니다.

 

그러고 나면 오는 것들이 있습니다

스스로에대한 실망감 패배감

크게 오던 작게 오던

누구나 선택에대해 제대로 완수해 내지 못하면

이런 감정을 겪습니다.

 

스스로 안겪는다고 생각하시는 분들은

조금 감정이 둔해서 좀처럼 알아채지 못하는 것일 뿐

모든 사람이 전부 겪는 문제 입니다.

 

 그 감정은 스트레스라는 감정으로 쌓이기 시작합니다.

스트레스가 현대인에게 얼마나 위험한지는

따로 이야기 하지 않겠습니다

전부 아는 것일 테니까요

 

스트레스는 주의를 산만하게 만들어

집중력을 약화시킵니다.

 

 정말 절망적인 무한반복입니다.

 

 

 

2024.01.09 - [자기계발] - 미루는 습관 고치는 방법

미루는 습관 고치는 방법

 

선택과 집중을 통해 잠재력을 극대화!

 

첫째 머릿속으로 마음속으로 하는 것이 아닌

구채적인 목표를 손글씨로 쓰고

잘 보이는 곳에 두는 것입니다.

 

그리고 습관 다이어리를 만들어

잘 됐을 경우와 안됐을 경우

피드백을 스스로 작성하여서

 

스스로 자극하여 동기부여를 얻어 내야 합니다.

 

목표의 우선순위를 정하고

건강의 이득이나 경제적인 이득이 없는 경우

그러니까 지극히 개인적인 욕심으로 비롯된

목표의 경우는 과감하게 제거 하는 것이 중요합니다.

 

반응형

 

내가 선택한 목표를 이미 완수한 사람들의 

이야기를 들어보는 것도 중요합니다.

이런 이야기들은 유튜브 영상이나

이미 책으로 발간된 경우가 많이 있습니다

이는 시행착오를 줄이기 위함이기도 하지만

시간을 줄이기 위함입니다

우리의 시간은 돈으로도 바꿀 수 없기 때문입니다.

 

이렇게 만들어진 습관들은 

 단단한 댐에 갇혀있는 잠재력을

한순간에 무너뜨려 홍수처럼 

우리의 삶을 뒤흔들고 바꿔 줄 것입니다.