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정신건강/동기부여

사전결정을 활용해 시간을 아끼는 방법

by 다윗의장막 2025. 4. 17.
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우리들은 결정을 위한 

결정을 위해 시간을 쓰고 있다.

밥을 먹기로 결정을 하면

그때부터는 무엇을 먹을 것인가

선택을 위해 고민한다.

 

결혼식에 대한 결정은 더 힘겹다.

가야 하는 사람인가?

가야 한다면 얼마를 낼 것인가?

무슨 옷을 입고 갈 것인가?

계속 이어지는 선택과 결정에

생각만 해도 머리가 아프다.

그 이후에도 이어지는

많은 선택과 결정이 있지만

모두 경험으로 알 것이기에 줄이겠다.

 

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사전결정이란?

밥 프록터의 저서의 내용을 인용해 보면

라마단 기간 중에 있는 여인과 저자가 

한 사무실에 방문했다.

사무실에 근무하는 여인이 그 둘에게

어떤 차를 마실지 물었다.

라마단 기간에는 정해진 시간까지

물조차 먹지 않는 것이 정해진 약속

저자가 무엇을 마실지 선택하는 동안

라마단 기간을 지키기로 선택해 놓은 여인은

선택을 할 필요조차 없었다.

 

운동에 관해 관심이 뜨거운 요즘

하루 일과에 벅차고 

귀찮음과 핑계로 빠지기 일쑤이다.

 

하지만 하루 갈까 말까 하는 고민대신

건강한 삶을 보내기로 결정을 해 놓는다면

위 선택지가 없어지는 것이다.

 

더할 나위 없는 보너스도 있다.

야식을 뭐 먹을까 하는 선택지조차 사라진다.

동기부여,선택,결정

성공은 별게 아니다.

선택을 하고 바꾸지 않는 것

그렇게 점진적으로 실행한 습관은 

현실에서 성공으로 나타난다.

 

동기부여가 얼 나이팅게일은 

이렇게 이야기했다.

 

 

성공은 가치 있는 이상의
점진적 실현이다.

 

 

이 한마디가 

이 글을 읽고 있는 사람들에게

큰 울림으로 다가오길 기대해 본다.

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