본문 바로가기
728x90
반응형

정신건강41

내 MBTI가 변했다??!! 사람은 고쳐 쓸 수 있을까요? 내 성격이 바뀔 수 있을까요? 가능합니다 이 질문은 인간 본성과 성장, 변화의 가능성에 관한 깊은 고민을 담고 있습니다. 사람마다 고유한 성격과 습관을 지니고 있지만 환경의 변화와 개인의 의지로 인해 변할 수 있는 여지는 얼마든지 존재합니다. 심리학과 행동과학은 사람들이 스스로를 개선하고 발전시킬 수 있는 능력을 지니고 있음을 연구를 통해 입증해 왔습니다. 그러나 중요한 것은 개인이 변화를 원하고 지속적인 노력을 기울일 때만 가능하다는 점입니다. 고정된 특성과 태도는 성찰과 끊임없는 자기 계발을 통해 점차 발전할 수 있으며, 이 과정은 자신을 '고쳐 쓰는' 것이 아닌 '새롭게 만드는' 여정이라 할 수 있습니다. 2024.01.31 - [자기계발] - 성공학의 거장 나폴레온 .. 2024. 1. 5.
뇌를 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다 뇌과학 오늘은 뇌과학에 대해 이야기해보려고 해요. 뇌는 우리 몸의 중요한 부분 중 하나인데요 제대로 활용하면 더 좋은 삶을 살 수 있습니다. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 활용할 수 있는 뇌과학의 원리에 대해 알아보려고 해요. 활용하려면 일단 알아야겠죠? 뇌는 우리가 살아가는 데 가장 중요한 역할을 담당하는 기관입니다 그러나 뇌의 작동 원리는 아직까지 많은 수수께끼로 남아있습니다. 하지만 요즘엔 의료과학 기술 발전에 따라 속속 밝혀지고 있습니다 그렇게 뇌를 연구하는 학문 분야가 바로 뇌과학입니다. 뇌과학은 뇌의 기능 구조 동작 메커니즘을 연구하고 이를 통해 우리의 인지, 감성 행동 등을 이해하려는 학문입니다. 뇌과학은 다양한 분야의 연구를 통해 이루어집니다 신경과학, 인지과학, 생리학 심리학 등의 분야가 함.. 2024. 1. 3.
잠재력을 폭팔 시키는 생각 방법 3/3 잠재력을 폭발시키는 생각 세 번째 이야기를 시작합니다. 두 번째에서는 목표설정까지 알아봤습니다. 이제는 마음가짐과 실행이죠! 긍정적인 자기 대화 긍정적인 자기 대화는 목표 달성에 큰 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나입니다. 목표에 대해 긍정적으로 자기에게 말하며 자신의 능력과 자신감을 강화시키세요. 부정적인 자기 대화를 긍정적인 대안으로 바꾸는 것도 중요합니다. "나는 이 목표를 달성할 자신이 없어"라는 부정적인 생각을 "나는 이 목표를 달성할 자신이 있다!"라는 긍정적인 생각으로 변환해 보세요. 실천과 행동 목표를 달성하기 위해서는 생각을 행동으로 옮기는 것이 중요합니다. 생각만 가지고 있어도 목표는 이루어지지 않습니다. 목표를 달성하기 위한 실천적인 계획을 세우고 그에 따라 행동해 보세요. 작은 단계.. 2024. 1. 2.
잠재력을 폭팔 시키는 생각 방법 2/3 잠재력 폭발 시키는 생각방법 두 번째 이야기 어제에 이어서 잠재력을 폭발시키는 생각 두 번째 내용을 시작하겠습니다 긍정적 사고 vs 부정적 사고 강력한 사고방식은 우리가 생각의 힘을 최대한 활용하기 위해 갖추어야 하는 중요한 요소입니다. 긍정적 사고와 부정적 사고의 특징과 기능에 대해 알아보고 각각의 장단점을 살펴보겠습니다. 긍정적 사고 긍정적 사고는 우리의 생각을 긍정적인 방향으로 이끄는 사고방식입니다. 이는 문제를 해결하는 데 도움을 주며 행복감과 자신감을 증진시킵니다 긍정적 사고방식은 자신을 격려하고 자신에게 긍정적인 메시지를 보내며 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕습니다 또한 긍정적 사고방식은 타인과의 관계를 개선하고 스트레스를 효과적으로 관리하는 데에도 도움을 줍니다. 부정적 사고 부정적 사.. 2024. 1. 2.
728x90
반응형